przed po

Dobra bo takie pisanie jest bezcelowe Wrzuc ankietę działu jak każdy (obowoazkowa) robiłeś jakieś badania przed tą oxa? To wrzuc ich wyniki zobaczymy jak to wygląda.po 30 test przeważnie już zaczyna pikować w dół powoli.

np takie cos ok 1,5godz przed treningiem posilek z duza iloscia bialka i weglowodanow, bezposrednio po treningu gainera...1-1,5godz pozniej posilek potreningwy (duzo wegli i bialka) Zmieniony przez - Veron w dniu 2004-07-23 14:10:29

1h przed treningiem normalny posiłek.od razu po treningu gainer białko na noc

białko = mięso w proszku jesli jesz posiłek przed treningiem to białko zbedne juz bardziej nadałoby sie bezposrednio po treningu

Można dawaj przed tr krete 5g i porcje amin a po to samo. W dnt 5g krety ew porcje amin.

Krete 30 min przed i zaraz po w obu porcjach z amino. W dnt może być rano w trakcie śniadania.

Przybij przed wyjazdem i tyle. Mozesz ewentualnie troche wiecej. Po problemie.

To po co jest rzep przed tym wałkiem? Tam ma być jakiś suchy zamek czy coś... i na mój gust to w jakiejkolwiek formie nie będzie pomagać trzymać sztangę. Kombinowałem na 100 sposobów...

Mam z tym problem juz od dluzszego czasu Nie pomagaly inne leki Bralem juz wczesniej kreatyne ale nie mialo to na nic wplywu Zarowno przed cyklem w trakcie jak i po czesto oddawalem mocz ze slabym cisnieniem

Bo to mit o jakims rzekomym lepszym wchlanianiu itd to czy zjesz przed/w trakcie/czy po sniadaniu nie ma znaczenia

mogłbyś nastepnym razem pisać w miare zrozumiale? bcaa pomaga w regeneracji lecz nie w tak małych dawkach daj z 8kaps przed i po treningu

ale przed treningiem i po

Nie pierwszą porcję rano przed pierwszym posiłkiem A drugą po treningu

rozumie ze bcaa rano a kretatyne przed treningirm i po treningu tez bcaa

Zamien kolejnosc posilkow. A posilki przed i po treningowe zjedz odpowiednio do treningu. Nawet jesli skonczysz trening pozno to potreningowy musi byc porzadnym posilkiem z bialka i wegli.

1g na 10kg masy ciala przed i/lub po treningu. na przyszlosc - wyszukiwarka, bo bylo tysiace razy.

Koniu - dzięki marnaget - ja bralbym przed i po. Sugestia Konika zasadna - wez pod uwagę.

doba diete + opowiedni trening dorzuć to czego Ci brakuje zapewne witaminy,zma,zdrowe tłuszcze omega3 przed i po tr możesz zapodawać carbo w diecie mało białka - kup białko (najlepiej mieszanki) mało ww - zakup gainera (wybur zaebisty)

Chodzi Ci pewnie o picie soku z cytryny z olejem z oliwek przed snem co ma powodować nagłe skurcze wątroby i wyrzut wszystkich nieczystości. Terapia kontrowersyjna jak pozostałe pomysły autorki dr. Clark (wynalazła urządzenie zapper, które ma byc lekiem na wszystko) opisywane w książce "Terapia Życia". Sprawdzony (również przeze mnie) [...]

MA jak braki w diecie , Bcaa przed treningiem i po a mono jak zwykle DT 10g DNT 5g